Probetraining

Durch das Erlernen effektiver Verteidigungstechniken wirst Du selbstsicherer, da Du weißt, wie Du Dich im Notfall richtig verteidigen kannst.
Zudem lernst Du Situationen besser einzuschätzen und dadurch manchen Gefahrensituationen von vornherein aus dem Weg zu gehen.
Durch dieses Wissen trittst Du sicherer auf, was Dich eher vor Konflikten schützt, da die meisten Angreifer keine Gegner, sondern Opfer suchen.

Du lernst effektive Verteidigungstechniken, mit denen Du Dich im Notfall wehren kannst. Da unser System auf dem Gefühl basiert, kann man sich auch gegen körperlich Überlegene Angreifer wirkungsvoll verteidigen.
Im Gegensatz zum KampfSPORT gibt es bei uns keine Regeln, weshalb man auch Techniken lernt, die in einem sportlichen Wettkampf nicht zulässig wären, die auf der Straße aber wichtig sind.

Du lernst im Training, wie man auch in schwierigen Situationen ruhig und überlegt handelt. Dies wirkt sich auch auf Deinen Alltag aus, denn auch hier wird man immer wieder mit Situationen konfrontiert, wo man mit Druck (meist psychisch) umgehen muss.
Hier greift dann das Training, dass man diesen nicht auf sich einwirken lässt, sondern ihn an sich "abtropfen" lässt.

In unserer Kampfkunst wird der ganze Körper trainiert.
Im Alltag hat man immer die gleichen Belastungen für der Körper. Zum Beispiel sitzt man die meiste Zeit. Dadurch, dass man nun alle Muskeln trainiert, werden einseitige Belastungen ausgeglichen.
Zudem schaltet man beim Training auch mental vom Alltag ab und kann sich auch hier regenerieren.

Das Training ist je nach Trainingseinheit körperlich fordernd und es werden alle Muskeln und Bänder trainiert, sowie die Koordination und die Kondition.
Natürlich wird das Level immer dem Trainierenden angepasst, sodass niemand überfordert wird.
Du wirst schnell feststellen, dass Du Muskeln hast, von deren Existenz Du bisher nichts wusstest.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Bewegung das Immunsystem stärken kann. Wenn man sich regelmäßig bewegt, steigert man die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr im Körper. Dies kann dazu beitragen, dass sich Zellen und Gewebe besser regenerieren und dass der Körper besser in der Lage ist, sich gegen Infektionen und Krankheiten zu wehren.

Eine ausreichende Menge an Bewegung kann auch dazu beitragen, den Stresslevel zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Stress ist ein bekannter Faktor, der das Immunsystem schwächen kann, daher ist es wichtig, ihn zu vermeiden oder zumindest zu minimieren.